Ładowanie
Modelowanie sylwetki
Elektrostymulacja
EMS — lifting ciała
Impulsy elektryczne EMS wywołują do 200 skurczów mięśni na minutę. Trening mięśni bez aktywnego wysiłku — Ty odpoczywasz, mięśnie pracują.
EMS aktywuje głębokie mięśnie brzucha, pośladków i ud — trudne do ćwiczenia metodami klasycznymi. Seria 8-12 sesji = widoczne ujędrnienie i lifting. Zero downtime.
Czas zabiegu
40-60 min
Efekt
po serii 8
Cena
od 130 zł
Downtime
zero
O zabiegu
Czym jest elektrostymulacja EMS?
01
Impulsy elektryczne = skurcze mięśni
Elektrody przykładane do skóry przesyłają impulsy elektryczne aktywujące nerwy ruchowe. Mięśnie kurczą się do 200 razy na minutę — głębiej niż podczas treningu.
02
Mięśnie głębokie — trudne do ćwiczenia
EMS dociera do mięśni głębokich brzucha, dna miednicy i stabilizatorów kręgosłupa. Te partie ciała są trudne lub niemożliwe do aktywacji w zwykłym treningu.
03
Wszechstronność — modelowanie i rehabilitacja
EMS sprawdza się zarówno przy modelowaniu sylwetki, jak i podczas rekonwalescencji. Intensywność dostosowujemy do celu: od łagodnej rehabilitacji do intensywnego liftingu.
Zabieg doskonały jako uzupełnienie aktywności fizycznej lub metoda rehabilitacyjna dla osób, które nie mogą ćwiczyć intensywnie. Cennik poniżej →
Krok po kroku
Jak przebiega zabieg EMS?
Krok 01
Ocena wskazań i stref do pracy
Krok 02
Oczyszczenie skóry
Krok 03
Rozmieszczenie elektrod
Krok 04
Stopniowe zwiększanie intensywności
Krok 05
Praca na strefach — 20-40 minut
Krok 06
Usunięcie elektrod i masaż relaksujący
01
Ocena wskazań i stref do pracy
Omawiamy cel zabiegu — ujędrnianie, modelowanie, wspomaganie odchudzania lub rekonwalescencja. Ustalamy strefy i intensywność.
02
Oczyszczenie skóry
Skóra w strefie zabiegu zostaje dokładnie oczyszczona. Żel przewodzący zapewnia optymalne działanie impulsów elektrycznych.
03
Rozmieszczenie elektrod
Elektrody przykładane są precyzyjnie nad wybranymi grupami mięśniowymi. Prawidłowa pozycja to klucz do efektywności zabiegu.
04
Stopniowe zwiększanie intensywności
Zaczynamy od niskiej intensywności, stopniowo zwiększamy do 200 skurczów/minutę. Odczucie jak intensywny trening — bez zmęczenia aerobowego.
05
Praca na strefach — 20-40 minut
Elektrody pracują na docelowych mięśniach. Możesz jednocześnie odpoczywać, słuchać muzyki lub czytać — żadnego wysiłku z Twojej strony.
06
Usunięcie elektrod i masaż relaksujący
Elektrody zostają zdjęte. Kosmetolog wykonuje krótki masaż relaksujący wygładzający efekty zabiegu. Możesz wrócić do normalnych aktywności.
Po zabiegu
Czego się spodziewać?
Tuż po
Efekt lekki
Możliwa lekka tkliwość mięśni — jak po treningu. Zero zaczerwienienia, zero opuchlizny.
24-48h
DOMS — normalna reakcja
Lekka bolesność mięśniowa przez 1-2 dni. Pij wodę, unikaj intensywnego treningu.
Po 4 sesjach
Lekki lifting
Pierwsze efekty napięcia mięśni. Skóra zaczyna być gładsza, obrysy bardziej wyraźne.
Po 8+ sesjach
Widoczna sylwetka
Wyraźne ujędrnienie, zmniejszenie obwodów, trwałe napięcie mięśni.
Zalecenia pozabiegowe
Lekka tkliwość mięśni przez 1-2 dni — normalna
Pij dużo wody po zabiegu
Unikaj intensywnego treningu przez 24h
Aktywności lekkie (spacer) są dozwolone
Zbilansowana dieta wzmacnia efekty
Regularne zabiegi co 3-4 dni
Kiedy warto
Czy ten zabieg jest dla Ciebie?
01
Wiotki brzuch i utrata napięcia mięśni
EMS aktywuje mięśnie brzucha — w tym głębokie partie trudne do ćwiczenia. Seria 8-12 sesji → widoczne ujędrnienie, zmniejszenie obwodów.
02
Pośladki i uda — lifting prądem
Elektrody na pośladkach i udach indukują intensywne skurcze. Efekt liftingujący po serii 8 zabiegów — bez siłowni, bez diety cud.
03
Cellulit i wiotkość skóry
EMS poprawia mikrokrążenie i stymuluje drenaż limfatyczny. Skóra staje się gładsza, cellulit mniej widoczny — szczególnie w połączeniu z zabiegami RF.
04
Ramiona — skrzydełka prądem
Ujędrnianie ramion — elektrostymulacja aktywuje mięsień trójgłowy, trudny do izolowanej pracy podczas normalnych ćwiczeń.
05
Rekonwalescencja i utrzymanie masy mięśniowej
EMS utrzymuje masę mięśniową podczas unieruchomienia lub rehabilitacji po operacjach. Prąd dociera do głębokich mięśni nawet gdy ruch jest ograniczony.
06
Wspomaganie odchudzania i metabolizmu
Elektryczna aktywacja dużych grup mięśniowych zwiększa podstawową przemianę materii. Mięśnie pracują intensywniej, spalają więcej kalorii.
Przeciwwskazania
Przykładowe — pełną listę omówimy podczas konsultacji
Rozrusznik serca lub implanty elektryczne
Ciąża
Epilepsja
Nowotwory złośliwe
Metal w strefie zabiegu (implanty, protezy)
Zakrzepica żylna lub zapalenie żył
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
Korzyści
Dlaczego warto wybrać elektrostymulację EMS?
01
Do 200 skurczów mięśni na minutę
EMS indukuje skurcze niedostępne podczas normalnego treningu. Głębokie mięśnie brzucha i dna miednicy aktywowane jak nigdy wcześniej.
02
Zero downtime — wracasz od razu
Możliwa lekka tkliwość mięśni przez 1-2 dni jak po treningu. Brak zaczerwienienia, brak opuchlizny, brak ograniczeń aktywności.
03
Rehabilitacja bez obciążenia
EMS utrzymuje masę mięśniową podczas unieruchomienia. Idealne po operacjach, przy kontuzjach, podczas rekonwalescencji.
04
Synergiczne efekty z innymi zabiegami
EMS + Emtone BTL = mięśnie + cellulit. EMS + kriolipoliza = ujędrnienie + redukcja tłuszczu. EMS + LPG = kompletny program modelujący.
05
Widoczne efekty po 8 sesjach
4 zabiegi — lekki efekt liftingujący. 8 zabiegów — widoczne ujędrnienie. 12-16 — wyraźna zmiana sylwetki. Efekty narastają z każdą sesją.
06
Indywidualnie dobrana intensywność
Parametry dostosowujemy do Twoich potrzeb i tolerancji. Zabieg może być łagodny (rehabilitacja) lub intensywny (modelowanie).
Cennik
Wybierz wariant dla siebie
Kup pakiet — oszczędzaj
−5%
1 zabieg
zakup online
−10%
2–3 zabiegi
pakiet startowy
−15%
4–5 zabiegów
pakiet regularny
−20%
6+ zabiegów
pakiet roczny
Zalecana seria: 8–12 sesji — najlepsze efekty modelowania i liftingu przy regularnym harmonogramie 2× w tygodniu.
Elektrostymulacja EMS
Elektryczna stymulacja mięśni — modelowanie i lifting
Elektrody przykładane na wybrane grupy mięśniowe generują do 200 skurczów na minutę. Praca na głębokich mięśniach brzucha, pośladków, ud lub ramion — niedostępnych podczas normalnego treningu. Ty odpoczywasz, mięśnie pracują.
Ujędrnianie brzucha, lifting pośladków, modelowanie ud, rehabilitacja
Elektrostymulacja EMS — zabieg
130 zł
👩💼
Anna radzi
Kosmetolog · J'ADORE
EMS to zabieg, który doskonale uzupełnia aktywność fizyczną lub stanowi alternatywę gdy intensywny ruch jest niemożliwy. Głębokie mięśnie brzucha i dna miednicy aktywowane jak nigdy podczas normalnego treningu. Najlepsza częstotliwość to 2× w tygodniu. Pierwsze efekty napięcia po 4 sesjach, wyraźny lifting po 8. Seria 10–12 sesji to mój standard dla trwałych rezultatów.
Opinie
Co mówią nasze klientki?
“J'ADORE to jedyne miejsce, do którego wracam od 5 lat. Profesjonalizm, atmosfera i efekty na najwyższym poziomie.”
K
Katarzyna W.
34 lat, Żelazna, Warszawa
Efekt
Kompleksowa pielęgnacja skóry
Lokalizacja
Żelazna, Warszawa
“Zawsze jestem pod wrażeniem jak specjalistki potrafią dobrać zabieg do moich potrzeb. Nie przychodzę po usługę — przychodzę po efekt.”
M
Monika S.
41 lat, Kraków, Karmelicka
Efekt
Indywidualnie dobrana kuracja
Lokalizacja
Kraków, Karmelicka
“Byłam sceptyczna do beauty instytutów, ale J'ADORE mnie przekonało. Widoczne efekty już po pierwszej wizycie.”
A
Anna K.
28 lat, Mińska, Warszawa
Efekt
Pierwsze doświadczenie z profesjonalną pielęgnacją
Lokalizacja
Mińska, Warszawa
Filozofia J'ADORE
Dlaczego klientki wracają do J'ADORE
Każda klientka przychodzi z innym problemem — zmęczona cera, utrata blasku, pierwsze oznaki starzenia lub potrzeba głębokiej regeneracji. Punktem wyjścia jest zawsze indywidualna konsultacja.
Nasze specjalistki nie proponują z góry ustalonego zabiegu — najpierw dokładnie analizują stan skóry, historię pielęgnacji i oczekiwania. Dopiero wtedy proponują optymalny plan.
Rezultaty mówią same za siebie: klientki wracają średnio co 4-6 tygodni i często przyprowadzają znajomych. Zaufanie budowane przez ponad 10 lat działalności w Krakowie i Warszawie.
Kontakt nie kończy się przy wyjściu z instytutu — służymy radą w doborze pielęgnacji domowej i monitorujemy postępy. J'ADORE to partner w długoterminowej pielęgnacji, nie jednorazowa usługa.
Elektrody na twarzy podczas stymulacji
Aplikacja elektrod
Uniesiony owal po elektrostymulacji twarzy
Pierwszy krok
Konsultacja z kosmetologiem
Kosmetolog ocenia Twoje cele i dobiera strefy, intensywność oraz harmonogram serii EMS.