Ładowanie
Modelowanie sylwetki
CSM Slim
HIFEM Elektrostymulacja
Ćwiczenia angażują 30-40% mięśnia. CSM Slim — 100%. Jedna sesja 30 minut = efekt jak po kilkuset intensywnych ćwiczeniach. Bez zmęczenia, bez potu, bez siłowni.
Technologia HIFEM indukuje supramaksymalne skurcze mięśni — niemożliwe podczas treningu. Seria 4-6 sesji na brzuch, pośladki lub uda. Efekty szczytowe 4-6 tygodni po zakończeniu.
Czas zabiegu
30 min
Efekt
po serii 4-6
Cena
od 350 zł
Downtime
zero
O zabiegu
Czym jest CSM Slim HIFEM?
01
HIFEM — supramaksymalne skurcze
Pole elektromagnetyczne wysokiej intensywności indukuje skurcze mięśniowe niemożliwe do osiągnięcia podczas treningu. Organizm reaguje przebudową mięśni — hipertrofia i nowe włókna.
02
Przebudowa mięśni i redukcja tłuszczu
Intensywne skurcze → mikropęknięcia włókien mięśniowych → odbudowa silniejszych. Efekt uboczny: zwiększona praca mięśni spala tkankę tłuszczową w strefie.
03
Seria 4-6 sesji, efekty po 6 tygodniach
CSM Slim działa kumulatywnie. Sesje 2-3× w tygodniu z przerwą na regenerację. Efekty szczytowe 4-6 tygodni po zakończeniu serii — mięśnie nadal się przebudowują.
CSM Slim to uzupełnienie aktywności fizycznej, nie jej zamiennik. Najlepsze efekty przy połączeniu z regularnym treningiem i zbilansowaną dietą. Cennik poniżej →
Krok po kroku
Jak przebiega zabieg CSM Slim?
Krok 01
Konsultacja i ocena strefy
Krok 02
Ustawienie aplikatorów HIFEM
Krok 03
Supramaksymalne skurcze mięśni
Krok 04
Stopniowe zwiększanie intensywności
Krok 05
Odpoczynek i regeneracja mięśni
Krok 06
Seria 4-6 sesji i efekty szczytowe
01
Konsultacja i ocena strefy
Omawiamy cel zabiegu — brzuch, pośladki, uda czy ramiona. Sprawdzamy stan mięśni i ustalamy intensywność pierwszej sesji.
02
Ustawienie aplikatorów HIFEM
Aplikatory przykładane są precyzyjnie do wybranej strefy. Nie trzeba się rozbierać — zabieg działa przez ubranie lub lekki strój.
03
Supramaksymalne skurcze mięśni
Pole elektromagnetyczne indukuje intensywne skurcze — niemożliwe do osiągnięcia podczas treningu. 30 minut = efekt jak po kilkuset ćwiczeniach.
04
Stopniowe zwiększanie intensywności
Przez pierwsze minuty intensywność jest umiarkowana. Stopniowo wzrasta do poziomu supramaksymalnego — tolerowanego przez większość klientek.
05
Odpoczynek i regeneracja mięśni
Po sesji mięśnie potrzebują 2-3 dni regeneracji (DOMS — lekka bolesność jak po treningu). To normalne i pożądane.
06
Seria 4-6 sesji i efekty szczytowe
Efekty szczytowe widoczne 4-6 tygodni po zakończeniu serii. Kolejna sesja za 2-3 dni — mięśnie muszą się zregenerować.
Stymulacja tkanki tłuszczowej
Głowica CSM na tkance tłuszczowej
Modelowanie sylwetki po serii CSM
Po zabiegu
Czego się spodziewać?
Tuż po
Zmęczenie mięśni
Uczucie intensywnego wysiłku — mięśnie przepracowane. Normalny objaw supramaksymalnych skurczów.
24-48h
DOMS — lekka bolesność
Bolesność mięśniowa jak po dobrym treningu. Mija samoistnie. Pij wodę i odpoczywaj.
2-4 tyg.
Narastające efekty
Widoczne ujędrnienie strefy, zmiana napięcia mięśni, lepsza sylwetka.
4-6 tyg. po serii
Efekty szczytowe
Pełna przebudowa mięśni widoczna po 4-6 tygodniach od ostatniej sesji.
Zalecenia pozabiegowe
Pij dużo wody po sesji
2-3 dni przerwy między sesjami
Lekka aktywność (spacer) — OK
Bez intensywnego treningu przez 48h
Zbilansowana dieta wzmacnia efekty
10 minut rozciągania po zabiegu
Kiedy warto
Czy ten zabieg jest dla Ciebie?
01
Wiotki brzuch i brak napięcia mięśni
CSM Slim wzmacnia mięśnie brzucha przez supramaksymalne skurcze. Seria 4-6 sesji → widoczne napięcie, poprawiony owal brzucha. Szczególnie skuteczne po ciąży.
02
Opadające pośladki — lifting bez operacji
HIFEM indukuje hipertrofię mięśni pośladkowych. Po serii pośladki są wyraźnie uniesione i napięte — bez skalpela, bez przestoju.
03
Wewnętrzna strona ud
Trudna strefa do ćwiczenia. CSM Slim aktywuje mięśnie przywodziciele i stabilizatory — ujędrnienie bez intensywnego treningu.
04
Ramiona — skrzydełka
Modelowanie mięśnia dwugłowego i trójgłowego. Ramiona stają się bardziej napięte i zarysowane po serii sesji.
05
Diastaza mięśni prostych po ciąży
CSM Slim jako uzupełnienie terapii fizjoterapeutycznej przy diastazie. Wzmocnienie mięśni poprzecznych brzucha — kluczowych przy rozejściu.
06
Brak efektów pomimo ćwiczeń
Maksymalna intensywność podczas normalnego treningu to 30-40% możliwości mięśni. HIFEM uruchamia 100% — tam, gdzie trening nie dociera.
Przeciwwskazania
Przykładowe — pełną listę omówimy podczas konsultacji
Rozrusznik serca lub implanty metalowe
Ciąża
Nowotwory złośliwe
Epilepsja
Świeże blizny w strefie zabiegu (< 3 miesiące)
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
Korzyści
Dlaczego warto wybrać CSM Slim?
01
Supramaksymalne skurcze — 100% mięśnia
Trening aktywuje 30-40% mięśnia. HIFEM aktywuje 100%. Jedna sesja = efekt jak po kilkuset intensywnych ćwiczeniach.
02
30 minut i możesz wracać do pracy
Zero downtime. Lekka bolesność mięśniowa przez 24-48h — jak po dobrym treningu. Nie przeszkadza w codziennym życiu.
03
Jednocześnie mięśnie i tłuszcz
CSM Slim buduje mięśnie i — jako efekt uboczny intensywnej pracy — redukuje tkankę tłuszczową w strefie. Dwa efekty w jednym zabiegu.
04
Bez wysiłku aerobowego
Skurcze mięśni bez zmęczenia układu sercowo-naczyniowego. Idealne dla osób z ograniczeniami kardiologicznymi lub po kontuzjach.
05
Efekty narastają po serii
Szczyt efektów 4-6 tygodni po zakończeniu serii 4-6 sesji. Mięśnie przebudowują się stopniowo — efekt jest trwały przy regularnej aktywności.
06
Pośladki i brzuch w jednym planie
Możliwość pracy na dwóch strefach równocześnie lub naprzemiennie. Kosmetolog dobierze optymalny harmonogram serii.
Cennik
Wybierz wariant dla siebie
Kup online — zawsze taniej
−5%
1 sesja
zakup online
−10%
2–3 sesje
pakiet startowy
−15%
4–5 sesji
pakiet regularny
−20%
6+ sesji
pakiet roczny
Karboksyterapia — okolice oczu
Redukcja cieni i worków podoczodołowych
CO₂ podawany precyzyjnie w strefę podoczodołową. Poprawa mikrokrążenia, redukcja naczyniowych cieni, drenaż obrzęków. 6–8 sesji w serii.
Obie strefy podoczodołowe — co 7–14 dni
Karboksyterapia — oczy
200 zł
Karboksyterapia — twarz pełna
Rewitalizacja i stymulacja kolagenu całej twarzy
CO₂ na całą twarz — policzki, czoło, linia żuchwy, szyja. Pełna rewitalizacja przez poprawę mikrokrążenia i stymulację fibroblastów.
Twarz + opcjonalnie szyja — co 7–14 dni
Karboksyterapia — twarz
300 zł
Karboksyterapia — twarz + szyja
380 zł
🌿
Anna radzi
Kosmetolog · Żelazna
Karboksyterapia okolic oczu to mój najczęstszy protokół — głównie przy naczyniowym typie cieni. Najpierw sprawdzamy który typ masz (prosty test ucisku). Jeśli to typ naczyniowy, seria 6–8 sesji daje wyraźną poprawę. Pamiętaj — to nie jest magia po jednej sesji. To kumulatywny proces. Ale widzę różnicę po każdej sesji razem z klientkami.
Opinie
Co mówią nasze klientki?
“J'ADORE to jedyne miejsce, do którego wracam od 5 lat. Profesjonalizm, atmosfera i efekty na najwyższym poziomie.”
K
Katarzyna W.
34 lat, Żelazna, Warszawa
Efekt
Kompleksowa pielęgnacja skóry
Lokalizacja
Żelazna, Warszawa
“Zawsze jestem pod wrażeniem jak specjalistki potrafią dobrać zabieg do moich potrzeb. Nie przychodzę po usługę — przychodzę po efekt.”
M
Monika S.
41 lat, Kraków, Karmelicka
Efekt
Indywidualnie dobrana kuracja
Lokalizacja
Kraków, Karmelicka
“Byłam sceptyczna do beauty instytutów, ale J'ADORE mnie przekonało. Widoczne efekty już po pierwszej wizycie.”
A
Anna K.
28 lat, Mińska, Warszawa
Efekt
Pierwsze doświadczenie z profesjonalną pielęgnacją
Lokalizacja
Mińska, Warszawa
Filozofia J'ADORE
Dlaczego klientki wracają do J'ADORE
Każda klientka przychodzi z innym problemem — zmęczona cera, utrata blasku, pierwsze oznaki starzenia lub potrzeba głębokiej regeneracji. Punktem wyjścia jest zawsze indywidualna konsultacja.
Nasze specjalistki nie proponują z góry ustalonego zabiegu — najpierw dokładnie analizują stan skóry, historię pielęgnacji i oczekiwania. Dopiero wtedy proponują optymalny plan.
Rezultaty mówią same za siebie: klientki wracają średnio co 4-6 tygodni i często przyprowadzają znajomych. Zaufanie budowane przez ponad 10 lat działalności w Krakowie i Warszawie.
Kontakt nie kończy się przy wyjściu z instytutu — służymy radą w doborze pielęgnacji domowej i monitorujemy postępy. J'ADORE to partner w długoterminowej pielęgnacji, nie jednorazowa usługa.
Pierwszy krok
Konsultacja z kosmetologiem
Kosmetolog ocenia Twoje cele, dobiera strefy i ustala protokół. Bezpłatna konsultacja przy rezerwacji serii.