Про процедуру
Релаксаційний масаж поєднує мануальні техніки з дією на нервову систему — довгі, спокійні рухи погладжування та розминання розслаблюють м'язи і переводять тіло зі стресового режиму в режим відпочинку. Ефект миттєвий.
Класичний — це база, повна фізична релаксація. Ароматерапія додає чуттєвий та емоційний вимір — ефірні олії діють через нюх. Гарячі камені — найглибший варіант: тепло базальту досягає там, де руки не дістануть.
Один масаж — момент полегшення, серія сеансів будує тривалу зміну в тілі. М'язи запам'ятовують розслаблення, кортизол знижується довгостроково, сон покращується. Тому пакети з 4 візитів — це інвестиція, а не розкіш.
Перед початком терапевт запитує про ваші потреби — де болить, рівень стресу, бажаний тиск. При ароматерапії підбираємо суміш ефірних олій відповідно до вашого стану.
Починаємо з довгих, спокійних рухів погладжування та розтирання — розігріваємо тканини, покращуємо кровообіг. Це етап, коли тіло починає відпускати перші напруги та входити в режим релаксу.
Ноги та стопи несуть нас цілий день — накопичують напругу і втому. Масаж ніг з техніками розтирання та розминання розслаблює м'язи литок, стегон та стоп. Ефект розслаблення поширюється вгору по всьому тілу.
Шия та плечі — місце, де накопичується офісна напруга і стрес. Працюємо техніками глибокого розминання та точкового тиску — розслаблюємо конкретні напружені ділянки м'язів.
Шкіра голови, лоб, скроні, щелепа — тут тримається стрес, про який ми часто не здогадуємось. Ніжний масаж голови та обличчя розслаблює мімічні напруги, усуває головні болі напруги і дарує відчуття глибокого спокою.
Завершуємо ніжними рухами погладжування всього тіла — гармонізуємо енергію, сигналізуємо тілу про завершення процедури. Хвилина тиші та відпочинку після процедури — не вставайте одразу, дайте собі момент.
Чому варто
Релаксаційний масаж вимірно знижує рівень кортизолу — гормону стресу. Вже один сеанс переводить нервову систему з режиму «боротьба/втеча» в режим «відпочинок/травлення». Ефект зберігається протягом багатьох годин після процедури.
Клієнтки регулярно відзначають, що найкраще сплять у ніч після масажу. Розслаблення м'язів і зниження кортизолу полегшує засинання та поглиблює сон. При напруженому безсонні масаж діє краще, ніж таблетки.
Болі шиї, плечей, поперекового відділу — масаж досягає напружених ділянок і відновлює їхню еластичність. Ми не усуваємо біль фармакологічно — навчаємо м'язи, як бути розслабленими.
Підібрані ефірні олії діють через нюх на лімбічну систему — центр емоцій. Лавандова заспокоює, евкаліптова відкриває, рожева піднімає настрій. Це додатковий вимір релаксу, якого не дає класичний масаж.
В J'ADORE кожен кабінет масажу — приватний простір: тепло, аромати, музика, м'які простирадла. Важливо почуватися в безпеці та повністю розслабитися. Середовище має величезний вплив на глибину релаксації.
Наші терапевти пройшли повне навчання з класичного масажу та технік релаксації. Досвід підбору техніки відповідно до індивідуальних потреб — консультація безкоштовна.
Безпека
Запитання
Для релаксаційного ефекту мінімум один раз на місяць. Якщо у вас хронічна напруга або проблеми зі сном — один раз на 2 тижні протягом перших 2 місяців, потім кожні 3–4 тижні. Тіло поступово формує новий патерн розслаблення — регулярність є ключовою.
Легкий м'язовий біль (DOMS) після масажу — нормальне явище, як після тренування. М'язи, що були напруженими, тепер перебудовуються. Зазвичай проходить через 24 год. Пийте багато води та відпочивайте ввечері. З кожним наступним сеансом все менше.
Релаксаційний масаж діє на поверхневі шари м'язів та нервову систему — мета: розслаблення і зниження стресу. Спортивний масаж іде глибше в м'язову тканину — мета: відновлення, розслаблення перевантажених ділянок, робота з мікротравмами. Вибір залежить від ваших потреб.
Перший триместр — не рекомендуємо, краще зачекати або проконсультуватися з лікарем. З другого триместру пренатальний масаж є безпечним — спеціальне положення на боку, техніки адаптовані до вагітності. Дуже допомагає при болях у спині, набряках ніг та емоційній напрузі. Повідомте терапевта про вагітність перед процедурою.
Нічого не потрібно приносити — у нас є все (рушники, простирадла, олії). Прийдіть без щільного макіяжу, якщо плануєте масаж обличчя та голови. Не їжте рясно за 1–2 год до масажу. Повідомте про протипоказання та побажання щодо тиску.
Так — релаксаційний масаж чудово поєднується з іншими процедурами. Після мезотерапії або процедури на обличчя тіло у стані релаксу краще відновлюється. Масаж перед лімфодренажем — розслаблені м'язи, дренаж діє ефективніше. Терапевт підбере оптимальну послідовність.
Ціни
Релаксаційний масаж 60 хв
299 PLN
Релаксаційний масаж 90 хв
Розширений сеанс
370 PLN
Запис на процедуру
Безкоштовна консультація — без зобов'язань. Оберіть локацію та зручний час.